20 preguntas para hacerte después de cada semana de trading

Cada operación brinda una lección. Este artículo está diseñado para ayudarte a construir el hábito de la autoevaluación, para que puedas identificar patrones, corregir errores y crecer como trader. Al final, hay una versión lista para guardar, para que puedas revisarla cada semana y hacer seguimiento de tu progreso.

Registro emocional

1. ¿Qué emociones sentí antes de la mayoría de las operaciones?
   El trading genera todo tipo de sentimientos, como miedo, esperanza y exceso de confianza. Le sucede a todo el mundo. Intenta anotar cómo te sentiste antes de cada operación. ¿El miedo te hizo dudar? ¿El exceso de confianza te llevó a entrar demasiado pronto? Notar esto en tiempo real te ayudará a evitarlo la próxima vez.

2. ¿Sentí FOMO antes de entrar en una operación?
   Todos perseguimos operaciones a veces. Quizás el precio se movió demasiado rápido, alguien envió un dato privilegiado o te perdiste un movimiento anterior. Haz una pausa y pregúntate por qué te lanzaste. Detectar estos desencadenantes facilita operar con la mente despejada la próxima vez.

3. ¿Operé en exceso después de una pérdida o una ganancia?
   Es tentador intentar "recuperarse" después de una pérdida o querer sacar mayor provecho después de una victoria. Examina si estas operaciones estaban respaldadas por un plan claro o solo por emociones. Identificar el patrón ayuda a prevenir rachas impulsivas y protege tu capital.

4. ¿Qué operación me hizo sentir peor y por qué exactamente?
   No te limites a nombrar la operación. ¿Fue una regla que rompiste, una ganancia perdida o una reacción emocional? Comprender el origen del malestar muestra dónde falló la disciplina y dónde las mejoras pueden tener mayor impacto.

5. ¿Tenía calma y concentración antes de hacer clic en Comprar o Vender?
   Algunos días estás centrado, otros estás ansioso o apurado. Toma nota de tu estado mental y lo que estaba pasando por tu mente. Ser consciente de tu estado emocional te ayuda a crear las condiciones necesarias para concentrarte mejor y rendir más la próxima semana.

Estrategia y disciplina

1. ¿Cuántas operaciones formaban parte de una configuración planificada?
   Operar sin un plan conduce a la inconsistencia. Cuenta cuántas operaciones se planearon realmente frente a las que fueron reactivas. Esta reflexión te ayuda a ver si estás siguiendo tu estrategia o simplemente respondiendo al ruido del mercado.

2. ¿Con qué frecuencia omití las señales de confirmación?
   Saltarse la confirmación suele deberse a la impaciencia o a la inseguridad. Revisa cada señal que omitiste. ¿Te costó una mejor configuración o te protegió de una pérdida? Rastrear esto genera conciencia sobre tu disciplina bajo presión.

3. ¿Entré en mis niveles o perseguí movimientos?
   Perseguir es un error común que a menudo conduce a entradas pobres y una mala relación riesgo-recompensa. Pregúntate si cada operación estuvo alineada con tus niveles planificados y considera las consecuencias de perseguir. Esto ayuda a reforzar un trading disciplinado y basado en estrategias.

4. ¿Cumplí con mi horario de trading y mis reglas?
   La disciplina es más que seguir configuraciones, también implica operar en el momento adecuado y bajo las condiciones correctas. Revisa cualquier desviación y su impacto. Esta información puede ayudarte a evitar operaciones impulsadas por fatiga o emociones.

5. ¿Cuántas operaciones volvería a realizar si pudiera repetir la semana?
   Si son solo unas pocas, significa que la mayoría de tus operaciones fueron impulsivas o cuestionables. Reflexiona sobre el motivo: ¿se debió a una mala planificación, a las emociones o a reglas poco claras? El objetivo es realizar operaciones que puedas defender y sobre las que sientas seguridad.

Gestión del riesgo y del dinero

1. ¿Estaba controlando mis riesgos?
   ¿Te mantuviste fiel a tu regla del 1-2% o tus emociones te llevaron a asumir un mayor riesgo? Revisa cualquier incumplimiento y anota los desencadenantes. Mantener una gestión de riesgos constante protege tanto el capital como la confianza.

2. ¿Cuál fue mi peor error al calcular el tamaño de la posición?
   Identifica las operaciones donde los tamaños de lote no coincidieron con tu stop loss o con tu plan. Comprender estos errores ayuda a evitar repetirlos y fortalece tu estrategia general de riesgo.

3. ¿Cuántas veces moví mi stop loss?
   Cada ajuste importa. ¿Fue una jugada tácticao una motivada por el miedo? Anotar estas instancias te ayuda a entender cuándo las emociones superan la disciplina y sirve de guía para una mejor planificación la próxima semana.

4. ¿Hice un seguimiento del riesgo-recompensa en cada operación?
   La relación riesgo-recompensa debe guiar cada entrada. Si lo omitiste, reflexiona sobre cómo evaluaste la viabilidad de la operación. Incorporar R/R en tu proceso mantiene las operaciones estructuradas y las decisiones objetivas.

5. ¿Tomaste ganancias demasiado pronto o demasiado tarde?
   Las salidas suelen revelar desencadenantes emocionales. Considera si el miedo o la esperanza dictaron tus decisiones de salida. Reflexionar aquí mejora tu sincronización y evita repetir salidas emocionales.

Errores repetidos

1. ¿Qué errores se siguieron repitiendo?
   Un error que ocurre más de una vez es un hábito. Revisa tu diario y anota cualquier patrón. Identificar hábitos es el primer paso para corregirlos.

2. ¿Ignoré las lecciones que ya había aprendido?
   Todos cometen errores, pero repetir errores conocidos señala áreas que necesitan atención. Reflexiona sobre por qué se ignoraron las lecciones y planifica ajustes concretos.

3. ¿Influyó el ruido exterior en mis operaciones?
   Las señales, los grupos de chat o las noticias pueden influir en tus decisiones. Identifica qué operaciones se vieron afectadas y el costo. Ser consciente de las influencias externas te ayuda a tomar decisiones independientes.

Crecimiento y conclusiones

1. ¿Qué aprendí esta semana sobre el mercado o sobre mí mismo?
   El trading es una práctica en vivo que se combina con el autoaprendizaje. Toma nota de una o dos lecciones sobre estrategia, mentalidad o comportamiento del mercado. Esta reflexión convierte la experiencia en crecimiento.

2. ¿Qué haré realmente diferente la próxima semana?
   Pensar en tu semana sólo ayuda si realmente cambias algo. Elige una cosa: un hábito, una pequeña regla, una mentalidad, e intenta aplicarla la próxima semana. Incluso los cambios pequeños se acumulan si los implementas de manera consistente.

Guarda esta lista de verificación y regresa cada viernes.

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